Нет желания развиваться?

Саморазвитие – это активная работа по улучшению себя и своей жизни. Это если простыми словами, которые мы часто слышим от родных и друзей. Развивать можно личностные качества, профессиональные навыки, когнитивные функции, физические возможности и многое другое. Наш мир устроен так, что невозможно достичь какой-то определенного результата и просто продолжать его поддерживать. Если перестать двигаться вперед, обязательно последует откат назад и разочарование.
Так почему же возникает порог, который трудно переступить в сторону улучшений? Если важность постоянного развития признают почти все, то почему же столь немногие им занимаются? Есть семь факторов, мешающих нам начать заниматься улучшением себя.

Отсутствие силы воли
Основная причина, почему люди не занимаются самосовершенствованием – плохо развитая сила воли. Эта невидимая мышца требует постоянной тренировки, иначе она очень быстро атрофируется. Если у вас проблемы с силой воли, не отчаивайтесь. Во-первых, ее развить можно в любом возрасте – было бы желание. А во-вторых, работая над ней, вы уже самосовершенствуетесь – формируете целеустремленную, независимую и устойчивую личность.

Недостаток мотивации

Почему одни занятия приносят удовольствие, а другие только изматывают? Все дело в мотивации – именно она отвечает за распределение энергии. Ее можно сравнить с суровым банковским кредитором, к которому вы обращаетесь за ссудой.

– Дай мне сил и вдохновения на изучение иностранного языка, – взываете вы к своей мотивации.

– Новая попытка,ага. В прошлый раз тебя хватило на неделю. Лучше сэкономим наши ресурсы на что-то более полезное.

И вы поверив прошлому опыту, не попытаетесь сопротивляться, потому что мотивация слаба перед ошибками и разочарованием. Мотивация – очень сложный психологический механизм.

Неспособность спланировать свое время

Очень жаль, что в школе детей не учат эффективному тайм-менеджменту. Обидно, когда великие идеи и планы остаются нереализованными из-за банальной безалаберности и неорганизованности. Если вы постоянно опаздываете и ничего не успеваете, вряд ли вы сможете достичь высоких результатов в чем бы то ни было. На самом деле нет ничего сложного в том, чтобы эффективно распределять свое время. Это всего лишь набор правильных привычек: вести ежедневник, расставлять приоритеты, выполнять однотипные дела одновременно… А вы ведь в курсе, что на формирование новой привычки нужен всего лишь 21 день? Так что решив, что каждый день из 21 это дедлайн вы справитесь! Только вперёд!

Отсутствие дисциплины

Дисциплина – еще один столп, на котором держится процесс самосовершенствования. Все действия, направленные на развитие себя, требуют многократного рутинного повторения. Каждый день делать зарядку, три раза в неделю посещать спортзал, дважды в сутки медитировать… Если каждый раз заставлять себя из-под палки, вам очень быстро все сможет опротиветь. Секрет дисциплины в том, что благодаря ей вы выполняете все эти действия как бы на автомате, не задумываясь над тем, хочется вам этого в данный момент или нет. Надо – значит, надо. И точка.

Неправильное мышление и установки

Все великие достижения человечества начинаются с мысли. Но и все жестокие войны тоже начинаются с мысли. Поэтому стоит внимательней относиться к этим бесплотным обитателям нашего сознания. Если в голове у вас постоянно крутится одна и та же мысль “У меня ничего не получится”, будьте уверены – она окажется пророческой. Потому что мысли подобны семенам – что посеешь, то и пожнешь. Измените мышление на позитивное и вам не придется больше заниматься самокопанием, тратить время на бесконечные сомнения и воспроизводить негативные сценарии.

Проблемы с самооценкой

Адекватная самооценка – залог здоровой и успешной личности. Она не должна быть завышенной или заниженной. Если вы склонны себя превозносить и оценивать выше, чем следует, вас всю жизнь будет преследовать фрустрация. Вы не сможете наскрести мотивацию на позитивные изменения и будете деградировать. Заниженная самооценка же характеризуется сильной тревожностью и страхом неудач. Человек не стремится к самосовершенствованию, потому что не верит в успех. Чтобы начать двигаться вперед, ему нужно сначала повысить самооценку, избавиться от комплексов и обзавестись уверенностью в себе.

Боязнь перемен

Все люди в той или иной степени инертны. И это нормально. Но иногда инертность приобретает просто катастрофические масштабы. В этом случае человек боится и шаг сделать за пределы своей зоны комфорта. Психологи даже ввели специальный термин для таких случаев – неофобия. Была у меня одногруппница, которая не пользуется телефоном для разговоров, так как считает, что во время разговора получит облучение. Да, она не любит разговаривать по телефону. Она уже взрослая женщина с семьей, но до сих пор пользуется телефоном только используя месседжеры. А ведь могла еще тогда побороть свой страх и не осведомленность с помощью постоянной практики и простой информированности, что телефоны уже гораздо безопаснее, чем раньше. Основной закон комфорта — это периодически покидать эту зону, со временем она будет становиться меньше. И однажды весь мир превратится во враждебное и не комфортное пространство. Не делайте так. Не надо.